Octogésimo noveno día de entrenamiento. Día previo a los temidos 35 kilómetros. Hoy se estaba muy bien en la cama, pero esta vez no he hecho tanto el remolón en la cama y he conseguido despertarme bien para ir a dar el "paseo" de hoy. Digo paseo porque es que 5 kilómetros para mi ahora mismo no es nada.
Ya que era tan poco lo que tenía que correr hoy he decidido ponerle intensidad al entrenamiento para al menos cansarme un poco y así hacer los 5 kilómetros a un buen ritmo. Aún así me ha sabido a poco. Claro acostumbrado a correr 10, 13, 15 Km. cuando corro menos tengo la sensación de no haber hecho nada (ya podría tener esta sensación cuando me toque correr las grandes distancias).
Centrándome en mañana a parte de ser día pepino, para mi es un reto; hace dos semanas me quedé a 4 kilómetros del objetivo, que eran 32 kilómetros, que no me desfondé sino que fueron las piernas las que no me respondieron. Con lo que mañana me llevaré el cronómetro porque ya tengo que empezar a buscar el ritmo para la maratón. Intentaré hacer un ritmo de unos 6:20 el kilómetro para ver si aguanto bien. Así que yendo a un ritmo suave voy disfrutando del paisaje y no me desfondo. Y esperemos que las piernas esta vez me respondan bien.
Como viene siendo habitual en mis últimas salidas de más de 20 kilómetros me volveré a ir por el delta del Llobregat. Comenzando en Av. Carrilet hasta Rbla. Just Oliveras que bajo hasta la Ctra. del Mig. Sigo todo recto y llego a Cornellá por el Splau rodeando el campo del Espanyol; cruzo la Ronda Litoral donde empalmo con el camino del río Llobregat. Por allí voy hasta el Prat donde busco el camino que rodea el aeropuerto hasta playa. Llego al final del camino y de allí vuelta para casa. Todo eso son 35 kilómetros, 17,5 Km. para ir y otros tantos para volver.
Pero bueno ya mañana contaré si he conseguido el objetivo o no. Lo suyo sería conseguirlo, porque no tengo ganas de quedarme tirado por ahí y tener que buscar un autobús o una parada de ferrocarriles.
Día: 89
Ya que era tan poco lo que tenía que correr hoy he decidido ponerle intensidad al entrenamiento para al menos cansarme un poco y así hacer los 5 kilómetros a un buen ritmo. Aún así me ha sabido a poco. Claro acostumbrado a correr 10, 13, 15 Km. cuando corro menos tengo la sensación de no haber hecho nada (ya podría tener esta sensación cuando me toque correr las grandes distancias).
Centrándome en mañana a parte de ser día pepino, para mi es un reto; hace dos semanas me quedé a 4 kilómetros del objetivo, que eran 32 kilómetros, que no me desfondé sino que fueron las piernas las que no me respondieron. Con lo que mañana me llevaré el cronómetro porque ya tengo que empezar a buscar el ritmo para la maratón. Intentaré hacer un ritmo de unos 6:20 el kilómetro para ver si aguanto bien. Así que yendo a un ritmo suave voy disfrutando del paisaje y no me desfondo. Y esperemos que las piernas esta vez me respondan bien.
Como viene siendo habitual en mis últimas salidas de más de 20 kilómetros me volveré a ir por el delta del Llobregat. Comenzando en Av. Carrilet hasta Rbla. Just Oliveras que bajo hasta la Ctra. del Mig. Sigo todo recto y llego a Cornellá por el Splau rodeando el campo del Espanyol; cruzo la Ronda Litoral donde empalmo con el camino del río Llobregat. Por allí voy hasta el Prat donde busco el camino que rodea el aeropuerto hasta playa. Llego al final del camino y de allí vuelta para casa. Todo eso son 35 kilómetros, 17,5 Km. para ir y otros tantos para volver.
Pero bueno ya mañana contaré si he conseguido el objetivo o no. Lo suyo sería conseguirlo, porque no tengo ganas de quedarme tirado por ahí y tener que buscar un autobús o una parada de ferrocarriles.
Día: 89
Distancia recorrida: 5 Km.
Distancia acumulada: 543,3 Km.
Saludos y a dejarse llevar por las piernas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario