Día 59... 11 Kilómetros.

Quincuagésimo noveno día de entrenamiento. Hoy he conseguido levantarme más o menos bien, he de reconocer que he perreado un pelín en la cama, pero nada, sólo han sido 20 minutos y a las 6:30 ya me he echado a la calle a correr. Aunque para un día que consigo despertarme bien, no he conseguido disfrutar todo lo que me hubiese gustado, vamos que me he notado algo cansadillo, no sé si bien porque hoy me tocaba estar cansado o porque he querido llevar un buen ritmo. Esto del ritmo me lo tengo que mirar con calma, porque para esta distancia aguanto bien, pero para hacer 29 Km. no sé yo si podré aguantar a ese ritmo; si aguanto perfecto, eso querrá decir que estoy haciendo las cosas bien, pero por si acaso no forzaré mucho la máquina. Si veo que a falta de 10 kilómetros puedo apretar un poco lo haré. Ya me está pasando como ayer, que tengo la mente más puesta en el sábado que en hoy. Lo importante de hoy es que he conseguido centrarme y levantarme bien sin perrear mucho en la cama, y con más fuerza de voluntad para arrancar motores que otros días.

Hoy también he pasado de ponerme a dar vueltas por el parque y para variar me he ido hacia plaza España, allí he rodeado el parque de l'Escorxador y vuelta para casa por la Gran Vía, esta vez el tramo del barrio de Gornal no se me ha hecho pesado, todo lo contrario, en un momento me lo he quitado de encima. Como he dicho antes no he estado todo lo a gusto que me hubiese gustado estar, para un día que me levanto bien, no estoy cómodo del todo. No sé si ha sido por lo que he comentado anteriormente, o también porque hoy la mente me ha hecho una mala pasada; que a veces hace estas jugarretas; y como bien digo no sólo hacen falta piernas para correr, sino que también hay que tener la mente muy bien puesta y muy bien preparada. Ese es uno de los motivos por el que mucha gente suele llevar música cuando corre, para conseguir tener la mente despejada; porque ya lo digo yo, a la hora de correr si no se lleva música hay que ir animando la mente, pensando en tus cosas y sobretodo no obsesionarse con el entrenamiento; porque como la de arriba diga que no tira más, las piernas no tiran. Por suerte a la altura de plaza Cerdà he puesto a trabajar la mente pensando en otras cosas y ha sido cuando me he ido encontrando mejor. Quizás hoy hubiese sido un buen día para haberme llevado algo de música, ya que cuando me faltaba poco para acabar otra vez he tenido un momentillo de bajón y las piernas las he vuelto a notar resentidas, cuando en teoría no las debería tener muy cansadas ya que esta semana llevo poca distancia recorrida. Por suerte he aguantado y he podido acabar el entrenamiento sin problema alguno. Luego en los estiramientos me he tomado todo el tiempo del mundo con la calma, que aquí sí que hay que dedicarle todo el tiempo que haga falta; si no se "engrasa" el cuerpo luego puede saltar alguna pieza, y no podría permitirme estar dos o tres semanas de baja. Una cosa es un catarro, que es cuestión de cuatro días y listo; pero otra bien distinta es una lesión muscular que como poco son dos semanas sin poder correr nada; y luego al retomar los entrenamientos hay que empezar muy suave y poco a poco ir cogiendo el ritmo. Hace años cuando empezaba a aficionarme a esto de correr, no sé como me lo hacía pero me lesionaba con algo de frecuencia, isquiotibiales, cuádriceps, roturas fibrilares, algún esguince intercostal. Pero por suerte a la que ya me fui poniendo más en serio y hacer bien los estiramientos se acabaron las lesiones musculares. Ahora lo único que me sale alguna ampolla en los dedos de los pies; pero desde que utilizo el último agujero de las zapatillas ya no noto tanta rozadura.

El haber tenido hoy este bajoncillo me ha hecho venir a la mente un consejo para los que se inician a esto de correr, para los que no lo practican mucho, o para aquellos que tiran la toalla antes de tiempo. Bueno, consejo, lo que se dice consejo no es; yo más bien diría experiencia de llevar ya tantos kilómetros hechos en mis piernas. Si no se hace un calentamiento previo ya digo yo que los dos o tres primeros kilómetros cuestan de hacer y da la sensación de que va a ser un entrenamiento pesado. Pero eso es solo el principio, porque luego llega un punto en el que el cuerpo ya se acostumbra, se van esas sensaciones y entonces es cuando se comienza a disfrutar. Esto lo digo por esas personas que me han dicho "es que yo no aguanto nada", y mi respuesta es "porque no te has puesto". Es muy fácil decir "no lo hago porque me canso mucho y no puedo seguir". A ver, de la noche a la mañana no se van a ver los frutos, pero a partir de las dos semanas es cuando se empieza a ver evolución; y ya digo yo que si se convierte en algo regular los resultados son sensacionales. Quien me iba a decir a mi hace unos cinco o seis años que iba a conseguir correr una maratón, o simplemente que iba a acabar un entrenamiento sin tener agujetas. Porque yo era de esos, que no hacía nada (sólo iba en bici) y cuando me daba el venazo salía a correr, pero no progresivamente, sino que me pegaba un tute... claro, al día siguiente tenía unas agujetas tremendas y ya lo dejaba estar. Por suerte cuando me apunté al gimnasio lo fui haciendo algo regular y los progresos eran buenísimos. Así que animo a la gente que se lo ha planteado alguna vez, que pruebe poco a poco y tenga constancia.

Creo que el descanso de mañana me va a venir de fábula para recuperarme del bajoncillo de hoy. Además el viernes siendo fiesta en Cataluña no me veré obligado a tener que pegarme esos madrugones que me pego y me lo podré tomar con más calma y tranquilidad, además aprovechando que sólo son 5 kilómetros lo que tendré que hacer, para así prepararme para en entrenamiento del sábado, que es el día fuerte.

Día: 59

Distancia recorrida: 11 Km.

Distancia acumulada: 307.9 Km.

Saludos y a dejarse llevar por las piernas.