Día 72... 8 Kilómetros.

Septuagésimo segundo día de entrenamiento.  En menos de 24 horas he escrito tres entradas; de estar todo el fin de semana si escribir absolutamente nada, a tenerlo que hacer todo deprisa y corriendo... bueno tanto como deprisa y corriendo no; lo único que ha pasado es que la entrada del sábado no la escribí en su momento, sino que me esperé a ayer por la mañana. Claro mi idea era haber corrido ayer por la mañana y haber escrito en una misma entrada los dos entrenamientos; pero como me dormí, salí a correr por la tarde. Con lo que por la mañana escribí la entrada del sábado, y ayer por la noche la entrada correspondiente ayer por la tarde; y ahora estoy escribiendo la entrada correspondiente al entrenamiento de esta mañana... así que ahora ya ha vuelto todo a su respectiva normalidad, siempre y cuando no me quede dormido en la cama, porque no sé que me pasa últimamente que me cuesta muchísimo levantarme. Bueno, siempre me cuesta levantarme, las cosas como son. Y aún que muchos días consigo levantarme más o menos a una hora decente; aunque no consigo salir a correr antes de las 6:30. Eso sí, mañana me tendré que buscar algún método para levantarme. Realmente el único método es cuando me suene la alarma levantarme y no pararla y darme media vuelta como hago siempre.

Volviendo al entrenamiento de hoy. No sabía como me raccionarían las piernas saliendo a correr con algo menos de 12 horas de diferencia entre un entrenamiento y otro. Pero como ayer fueron series lo que hice y también llevaba mis super Asics Gel Nimbus 17 (que pesadito estoy con las zapatillas nuevas, ya lo digo, estoy más feliz que un niño con zapatos nuevos), pues como que no me ha costado nada hacer el entrenamiento de hoy. No me he encontrado nada cansado, además que también he decidido tomarme el entrenamiento con la calma; entre que ayer por la tarde corrí y que mañana me toca hacer 13 kilómetros no era plan de ir a tope y luego estar hoy y mañana sin casi poderme mover. Así que he decidido llevar un ritmo suave, que ha sido efectivo... aunque como siempre, tirando para el final del entrenamiento he apretado. Luego mis diez minutos de estiramientos, que eso sí que no lo puedo dejar y me los he de tomar con la calma. Es fundamental volver a poner los músculuos en su sitio para evitar lesiones innecesarias y molestas. Por eso si alguien necesita 10-20 minutos de estiramiento que los emplee y que no se hagan con prisa; porque el sábado vi una imagen típica del que dice ser "runner" y no le duelen los estiramientos. Antes que nada, ya lo dice la propia palabra, estiramiento, que el músculo se estira y al estirarse se tiene que notar la sensación de tirantez y hasta un poquillo de dolor. Pues con lo que estaba; el sábado una vez acabé de correr y estaba descansando un poquillo y me fijé en una chica que acababa de llegar que había quedado con dos personas más para ir a correr; esas dos personas ya llevaban un buen rato estirando. Total que llega esa chica toda vestida queriendo aparentar lo que no es (se ve en seguida quien es el buen runner y el que quiere aparentarlo). Total que la chica se recoge la pierna para estirar el cuádriceps adoptando una posición rara que ni estiraba ni nada; y luego no se estuvo ni cinco segundos... olé tú!!

Dejando el tema de los estiramientos a parte vuelvo a mi adaptación a las nuevas zapatillas, he de decir que va viento en popa; aunque estoy dudando si para el sábado ponérmelas o no. Creo que no, porque como aún se han de amoldar a mi pie, no tengo ganas de tener rozaduras y demás. Otra cosa que noto es lo que se enganchan al suelo las zapatillas comparadas con las otras mías que ya tenía la puntera y el talón algo desgastado. Es que han sido cuatro años llevando las mismas zapatillas, a las que le he hecho una burrada de kilómetros, cursas de 5 kilómetros, de 10 Km., tres medias maratones y una maratón... y además todos los entrenamientos que he hecho con ellas. No sé, en parte me da penilla empezarlas a dejar de lado. Aunque para hacer caminatas, y alguna que otra excursioncilla las seguiré utilizando.

Mañana comienzan los miércoles de 13 kilómetros. Durante la anterior preparación me encantaban porque es una distancia que empieza a ser divertida. Aunque como yo he dicho, de momento lo que más me gusta es la media maratón... pero bueno a lo que iba; más me vale no quedarme dormido porque mañana sí que he de intentar salir lo antes posible a correr. Pero aún no sé que dirección tomar, si ponerme a dar vueltas por el parque (he de intentar no perder la cuenta si decido eso) o bien buscarme algún tipo de recorrido para hacerlo más entretenido... eso ya lo veré.

Día: 72

Distancia recorrida: 8 Km.

Distancia acumulada: 393.5 Km.

Saludos y a dejarse llevar por las piernas.