Sexagésimo noveno día de entrenamiento. Ya sé que tenía que haber escrito esto el sábado esta entrada pero entre una cosa y otra no pude disponer de tiempo para escribirla; aunque eso no quiere decir que no hiciese mi entrenamiento. Lo hice, cumplí y disfruté como un niño corriendo por la carretera de les Aigües... aunque eso sí, esta mañana me he despertado tarde y no he podido salir a correr, pero no pasa nada, porque tengo la tarde para hacer el entrenamiento y estrenar mis nuevas Asics Gel Nimbus 17. Los pies ya me pedían a gritos un cambio de zapatillas; así que esta vez he decidido tirar la casa por la ventana y comprarme algo ya de la alta gama; y más si voy a empezar a dedicarme más al fondo que a las carreras cortas. Vamos que es una inversión lo que he hecho. El sábado por la tarde ya fui decidido a comprarlas, las vi a buen precio, no me lo pensé dos veces y venga para la saca. Eso sí, fue probármelas y me notaba como en el cielo, cómodas, ligeras y con una amortiguación brutal... vamos que a partir de ahora los entrenamientos se van a hacer solos, jeje. Tengo ganas de probarlas. Lo tenía que haber hecho esta mañana, pero el sueño ha podido conmigo; así que tendrá que esperar a esta tarde.
Centrándome ahora en el sábado, como acabo de decir salí muy motivado, y con muchas ganas de correr por uno de mis indretos preferidos, en el que se puede respirar aire puro, ves Barcelona a tus pies, y donde además hace una temperatura perfecta para correr. Aunque el sábado salí más tarde de lo que quería para mi destino; pero es que el cansancio hizo mella en mi cuerpo y cuando abrí los ojos eran las 7 pasadas. Total que entre que me vestía, evacuaba y me preparaba la mochilita con ropa de repuesto llegaba al Km. 0 de la carretera de les Aigües a las 8:00. Y claro, como hacía muy buena temperatura, aquello parecía la M-40 en hora punta de gente corriendo; vamos que ni pude aparcar donde siempre aparco. Ahora que hace la temperatura ideal es muy bonito salir a correr, porque está de moda, pero me gustaría ver a la gran mayoría de estos runners cuando empiece a apretar el frío o cuando llueva. Eso sí, este sábado había gente con bastante nivel ya que me adelantaron unos cuantos a un ritmo bastante fuerte; yo también he de decir que decidí tomarme el entrenamiento del sábado con mucha calma para disfrutarlo en mis piernas y dejarme llevar por la atmósfera. Quizás el primer tramo se me hizo un poco pesado; también he de decir que el primer kilómetro es en subida y a partir de los 500 metros hay una subida muy fuerte. Al final de la subida se cruza una pasarela de madera, una vez cruzada ésta se llega al primer kilómetro, dando paso a una ligera bajada de más o menos un kilómetro, y luego se estabiliza la cosa llaneando... así hasta completar los 9 kilómetros. Yo como tenía que hacer 15 kilómetros decidí hacer 8 kilómetros a la ida y 7 Km. a la vuelta, para hacer ese kilómetro restante a modo de enfriamiento.
Ya sé que es un entrenamiento, que voy a mi ritmo, que no me quiero obsesionar con los tiempos y que no es ninguna carrera; pero el sábado al ser un día tan transitado quieras que no motiva el ir adelantando a gente que lleva el ritmo más lento; y cuando ves a alguien unos pocos metros delante tuyo, que lleva casi el mismo ritmo, y que no lo coges, pues todavía motiva más. O sino cuando alguien se me engancha para seguir mi ritmo y al final no puede seguir. Supongo que eso motiva... aunque, evidentemente, hay muchísima gente que lleva un ritmo mucho más fuerte que el mío. Pues eso me pasó el sábado. A la que di media vuelta, a unos cuantos metros delante mio había una chica que llevaba un ritmo prácticamente clavado al mío, al que luego había un compañero suyo, que estaba haciendo series y luego le hizo de liebre para que mantuviese ese ritmo. Pues me puse como objetivo pasarlos, pero lo que me llegó a costar, vamos que fueron algo más de tres kilómetros los que me hicieron falta para pasarlos y todo gracias a un repecho que yo conseguí mantener el ritmo y ponerme a su nivel (como se diría en ciclismo, ponerme a rueda). Claro, para no ir a su lado al mismo ritmo me tocó apretar un pelín, y me costó bastante desengancharme, pero lo logré. Aunque mucha diferencia no les saqué, ya que mientras hacía el último tramo caminando (el enfríamiento) enseguida me pasaron. Eso sí, cuando uno lleva más de tres kilómetros intentando pasar a alguien y al final lo consigue es una motivación brutal. También hubo otro momento que adelanté a un chico, que más o menos llevaba casi mi ritmo, e intentó seguir mi ritmo cuando le pasé; pero creo que no aguantó ni un kilómetro porque ya no lo escuché como me seguía. Cuando ocurre esto, yo lo digo una y mil veces, cada uno a su ritmo, porque sino luego viene el cansancio; a no ser que se tengan reservas para apretar mejor no intentarlo, porque aunque en ese momento uno crea que puede seguir el ritmo de alguien que va un poco más rápido, al final le acabará pasando factura. Eso si el cuerpo aguanta o uno ve que va a poder perfecto.
Al final, sin yo darme cuenta acabé llevando un ritmo algo más fuerte de lo que me hubiese interesado, porque tardé más o menos una hora y veinte minutos en hacer los 15 kilómetros; y esto lo tengo que controlar cuando haga las tiradas largas, porque no me doy cuenta y acabo llevando este ritmo, y luego sucede que no puedo acabar. Que para hacer una media maratón se aguanta bien, pero si se quieren hacer más kilómetros en seguida se nota el bajón. Así que para el sábado intentaré llevar un ritmo bien suave. Me he de llevar cronómetro esta vez, pero no para ver si supero mi marca, sino todo lo contrario, para no envalarme.
Como ya he dicho, esta tarde haré las series de 400 metros que tenía que haber hecho esta mañana. Así, que si me da tiempo esta noche aprovecharé para escribir la entrada correspondiente a las series. Y mañana por la mañana, con el permiso de mis piernas y del cansancio haré los 8 kilómetros correspondientes; que esos 8 Km. sí que los haré con toda la calma del mundo, para que así mis nuevas zapatillas se adapten mejor a mis pies, evitando la formación de ampollas y rozaduras innecesarias.
Día: 69
Distancia recorrida: 15 Km.
Distancia acumulada: 383.9 Km.
Saludos y a dejarse llevar por las piernas.
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