Cuadragésimo primer día de entrenamiento. Hoy es un día que tengo pocas ganas de ponerme a escribir la entrada, porque llevo tal relajación en el cuerpo que no tengo ganas de hacer nada jeje. Hacía días que no me encontraba así de bien y de a gusto conmigo mismo después de un entrenamiento... y eso que sólo han sido 8 kilómetros. Pero he venido de correr, he sacado a la perrilla, me he duchado, y cuando estaba acabando de desayunar me ha entrado ese estado de relajación, la sensación de bienestar, de sentirse realizado porque ya he acabado mi sexta semana de entrenamiento; solamente me quedan catorce semanas para estar corriendo por las calles de Donosti, dándolo todo durante los 42,195 kilómetros.
Tal y como dije ayer, hoy iba a correr acompañado y así ha sido. Por un día he abandonado los olivos y la gravilla de la vía verde de Linares, y me he ido a correr por las calles linarenses acompañado de un bien amigo que también practica el running y más o menos suele llevar mi mismo ritmo, así que no le ha costado mucho trabajo amoldarse a mi ritmo. Durante el entrenamiento hemos estado conversando de bastantes cosas relacionadas con el running como el ritmo que hay que llevar, las cursas, el tipo de zancada, cuando de hobby pasas a obsesión, y a lo que quería hablar hoy, las ventajas e inconvenientes de correr acompañado. Evidentemente obviaré lo de amoldarse uno al ritmo del otro porque ya es un tema que he tratado en otras entradas y no tengo ganas de ser muy repetitivo. Como ventajas de correr acompañado puedo decir que el entrenamiento se hace mucho más ameno y no hay que estar trabajando tanto la mente para poder aguantar sin problema. Otra ventaja es que si por desgracia (esperemos que nunca pase) hubiese una lesión, agotamiento, flato o cualquier dolencia física, ya hay un punto de apoyo y ya no se está solo sufriendo; que pensando egoístamente se convierte en inconveniente para el acompañante porque se le fastidia el entrenamiento. Otro inconveniente de correr acompañado es que indirectamente uno se fatiga antes, porque quieras que no siempre acabas hablando con el acompañante, y eso hace trabajar más a los pulmones, con lo que la fatiga aparece antes; pero también puede convertirse en ventaja ya que puede servir a modo de entrenamiento. Porque si uno va hablando siempre cuando entrena, a la hora de la cursa si va callado el rendimiento será mayor.
Lo de la fatiga lo he notado en mis carnes hoy, porque cuando voy acompañado no puedo estarme callado sin hablar. Claro como no estoy acostumbrado enseguida me he notado un poco cansado; y por eso los cuatro primeros kilómetros se me han hecho pedadillos; además mi amigo llevaba podómetro y cada dos kilómetros pitaba el chivato; así que yo estaba esperando como agua de Mayo que pitase el podómetro. Por suerte a partir de la mitad mi cuerpo ya se ha adaptado y los últimos 4 Km. los he hecho cómodamente, vamos hasta me he permitido en los dos últimos kilómetros aumentar el ritmo e incluso esprintar en el tramo final.
Hoy aunque haya sido solamente 8 kilómetros lo que tenía que correr, si se mira el global de la semana he corrido bastante distancia, vamos que lo mínimo que he hecho (sin contar las series) han sido 7 Km. Así que mañana toca un merecido descanso para el lunes atacar a las temidísimas series de 1500 metros, que aún no se como me lo plantearé. Supongo que aplicaré el ritmo que utilicé el miércoles para acabar el entrenamiento.
Día: 41
Tal y como dije ayer, hoy iba a correr acompañado y así ha sido. Por un día he abandonado los olivos y la gravilla de la vía verde de Linares, y me he ido a correr por las calles linarenses acompañado de un bien amigo que también practica el running y más o menos suele llevar mi mismo ritmo, así que no le ha costado mucho trabajo amoldarse a mi ritmo. Durante el entrenamiento hemos estado conversando de bastantes cosas relacionadas con el running como el ritmo que hay que llevar, las cursas, el tipo de zancada, cuando de hobby pasas a obsesión, y a lo que quería hablar hoy, las ventajas e inconvenientes de correr acompañado. Evidentemente obviaré lo de amoldarse uno al ritmo del otro porque ya es un tema que he tratado en otras entradas y no tengo ganas de ser muy repetitivo. Como ventajas de correr acompañado puedo decir que el entrenamiento se hace mucho más ameno y no hay que estar trabajando tanto la mente para poder aguantar sin problema. Otra ventaja es que si por desgracia (esperemos que nunca pase) hubiese una lesión, agotamiento, flato o cualquier dolencia física, ya hay un punto de apoyo y ya no se está solo sufriendo; que pensando egoístamente se convierte en inconveniente para el acompañante porque se le fastidia el entrenamiento. Otro inconveniente de correr acompañado es que indirectamente uno se fatiga antes, porque quieras que no siempre acabas hablando con el acompañante, y eso hace trabajar más a los pulmones, con lo que la fatiga aparece antes; pero también puede convertirse en ventaja ya que puede servir a modo de entrenamiento. Porque si uno va hablando siempre cuando entrena, a la hora de la cursa si va callado el rendimiento será mayor.
Lo de la fatiga lo he notado en mis carnes hoy, porque cuando voy acompañado no puedo estarme callado sin hablar. Claro como no estoy acostumbrado enseguida me he notado un poco cansado; y por eso los cuatro primeros kilómetros se me han hecho pedadillos; además mi amigo llevaba podómetro y cada dos kilómetros pitaba el chivato; así que yo estaba esperando como agua de Mayo que pitase el podómetro. Por suerte a partir de la mitad mi cuerpo ya se ha adaptado y los últimos 4 Km. los he hecho cómodamente, vamos hasta me he permitido en los dos últimos kilómetros aumentar el ritmo e incluso esprintar en el tramo final.
Hoy aunque haya sido solamente 8 kilómetros lo que tenía que correr, si se mira el global de la semana he corrido bastante distancia, vamos que lo mínimo que he hecho (sin contar las series) han sido 7 Km. Así que mañana toca un merecido descanso para el lunes atacar a las temidísimas series de 1500 metros, que aún no se como me lo plantearé. Supongo que aplicaré el ritmo que utilicé el miércoles para acabar el entrenamiento.
Día: 41
Distancia recorrida: 8 Km.
Distancia acumulada: 195.2 Km.
Saludos y a dejarse llevar por las piernas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario